가시여지 먹는 방법1 “가시여지” 효능과 부작용 그리고 맛있게 먹는 방법 이번에는 가시여지에 대해 알아보려고 함 가시여지는 가시오가피의 열매로, 고소하고 씁쓸한 맛이 나는 식용 식물임 가시여지는 주로 차나 주스로 먹거나, 죽이나 샐러드, 요리 등에 넣어 먹을 수 있음 가시여지는 건강에 좋은 효능이 많이 있지만, 과다하게 섭취하거나 체질에 맞지 않는 사람들은 부작용을 겪을 수 있음 그럼 가시여지에 대해 자세히 알아보겠음가시여지 효능에너지 생성가시여지는 설탕, 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 에너지를 공급함 칼륨이 풍부하여 피로유발물질인 젖산을 분해하는데 도움을 주어 근육의 수축과 이완을 도와 근육의 피로를 줄여줌 마음을 진정가시여지는 스트레스를 줄이고 정신적 평온을 촉진하는 화합물을 함유하고 있음 높은 수준의 트립토판은 세로토닌, 도파민과 같은 신경 전달.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
