녹차2 만병의 원인 염증, 어떤 음식을 먹어야 좋을까? 오늘은 염증에 좋은 음식을 알아보겠음 염증이 우리 몸에 여러 질병의 원인인 건 다들 알거라 생각함 우리 몸에서 염증이 안 빠지고 쌓인다면 서서히 아프기 시작할 거임 작게는 몸이 계속 찌뿌둥하고 잠을 자도 계속 피곤할 것임 그럼 이 염증을 우리 몸에서 하루빨리 없애야 함 우선 양파가 좋다는 것을 많이 들어봤을 거임 오늘은 양파 말고 다른 그럼 어떤 음식이 염증을 없애는데 도움이 되는지 알아보겠음 1. 강황커큐민이 염증을 완화하는데 강력한 효과를 내는 성분임 강황은 카레 가루나 음료에 넣어 먹으면 좋은데, 커큐민의 흡수율을 높이기 위해 후추와 함께 먹는 게 중요함 특히 후추에 들어 있는 피페린이 커큐민 흡수를 2000% 이상 증가시킨다는 연구가 있음 방법으로는 카레 요리나 강황 라떼를 만들 때 후추를 소량 .. 2024. 10. 28. “녹차” 효능과 부작용, 맛있게 막는 방법 안녕하세요. 녹차 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 녹차는 중국에서 시작되어 아시아 전역에 걸쳐 수천 년 동안 차와 약으로 이용되어 온 음료입니다. 녹차에는 우리 몸에 이로운 성분이 풍부하게 들어 있으며, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 녹차를 과도하게 섭취하거나 잘못된 방법으로 마시면 부작용이 생길 수도 있습니다. 그렇기 때문에 적절한 양과 방법으로 녹차를 즐겨야 합니다.1. 녹차 효능녹차에는 다음과 같은 효능이 있습니다.항산화 작용 녹차에는 강력한 항산화제로 작용하는 플라보노이드와 카테킨이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 우리 몸에서 활성산소에 대응해서 세포 변종을 막고, 노화로 인한 세포 손상을 막으며, 다양한 질병에 대응합니다. 또한, 피부 건강과 미용에도.. 2023. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
