감1 "감" 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법 안녕하세요, 이번에는 감의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 감은 가을철 대표 과일로 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일입니다. 하지만 감을 먹을 때 주의할 점도 있습니다. 감은 어떤 종류가 있고, 어떻게 먹으면 좋을까요? 감의 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법에 대해 함께 알아봅시다. 1. 감 효능 감에는 다양한 영양소와 식물성 천연화합물이 풍부하게 들어 있습니다. 감에 들어 있는 영양소와 효능은 다음과 같습니다. 비타민 C 감 100g에 들어 있는 비타민 C는 하루 권장 섭취량의 약 13%에 해당합니다. 비타민 C는 피부 건강과 면역력을 높이고, 항산화 작용을 합니다. 비타민 C가 부족하면 피부가 건조하고 주름이 생기고, 감기에 쉽게 걸리게 됩니다. 감을 꾸준히 먹으면 피부 미용과 .. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
