감기예방1 “감기”에 좋은 음식 알고 먹기 감기에 좋은 음식들을 알아볼 거임 날씨가 추워지면 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있음 감기에 걸리면 몸이 힘들고 피로해지기 때문에 회복을 돕는 음식 섭취가 매우 중요함 따뜻한 국물부터 면역력을 높여주는 영양 가득한 음식까지, 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식들을 소개하겠음1. 닭고기 수프 감기에 걸렸을 때 가장 많이 추천되는 음식 중 하나가 닭고기 수프임 따뜻한 국물은 목을 진정시켜 주고, 코막힘을 완화하는 데 도움을 줌 닭고기 수프에는 단백질, 아연 등의 영양소가 풍부해 몸의 면역력을 강화시키고, 감기 증상을 완화하는 데 효과적임 # 생강, 마늘, 당근, 셀러리 등을 함께 넣어 끓이면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있음 2. 생강차 생강은 감기 증상을 완화하는 대표적인 재료로, 특히 기침이나 목의 통.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
