고추 효능1 "고추" 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법 안녕하세요, 이번에는 고추에 대해 알아보겠습니다. 고추는 매운맛을 내는 캅사이신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 건강에 좋은 효능이 많습니다. 하지만 과다하게 섭취하면 부작용도 있을 수 있으니 적절한 양을 먹는 것이 중요합니다. 그리고 고추를 다양한 요리로 맛있게 먹을 수 있는 방법도 소개해드리겠습니다. 1. 고추 효능 고추에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 스트레스 완화 고추의 매운맛을 담당하는 화합물인 캡사이신은 혈액 순환을 촉진하고 종종 "기분 좋은" 호르몬이라고 불리는 엔돌핀의 방출을 자극하는 것으로 나타났습니다. 엔돌핀은 천연 진통제 및 기분 강화제 역할을 하여 스트레스를 줄이고 전반적인 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화 체온을 높이는 캡사이신의 능력은 면역 체계 강화에 기여.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
