딸기 효능1 "딸기" 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법 안녕하세요. 🍓 이번에는 딸기에 대해 알아보겠습니다. 딸기는 맛과 향이 좋아서 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 또한 시각적으로도 이쁘기도 합니다. 하지만 딸기에는 맛과 향뿐만 아니라 건강에 좋은 영양소와 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 딸기의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 딸기 효능우선 딸기의 영양소 함량에 대한 정보를 자세히 설명해 드리겠습니다.열량과 기본 영양소100g 딸기는 약 34kcal의 낮은 열량을 가지고 있습니다. 탄수화물이 8.5g, 단백질이 0.7g, 섬유질이 1.4g으로 구성되어 있습니다. 이 중 6g는 당분으로, 섬유질 함량은 하루 권장 섭취량의 약 6%를 차지합니다.비타민 함량딸기는 비타민 C와 엽산(비타민 B9)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 1.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
