마늘 효능1 "마늘" 효능과 부작용, 건강하게 먹는 방법 안녕하세요. 마늘은 우리의 건강에 많은 도움을 주는 식품입니다. 마늘에는 항균, 항염증, 항산화, 항암 등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 마늘을 먹을 때는 주의할 점도 있습니다. 마늘의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 마늘의 효능마늘의 디양한 효능을 알아보겠습니다.혈액순환 개선마늘에는 알리신이라는 황 함유 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 알리신은 마늘을 자를 때나 누를 때 생성되며, 혈액순환을 개선합니다. 알리신은 혈압을 조절하고 혈관 벽을 완화시켜 혈액 흐름을 원활하게 합니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.면역력 강화와 감염성 질환 대응마늘에 함유된 알리신은 면역 체계를 강화합니다. 이로써 감기, 독감 및 다른 감염성 질환.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
