유자1 “유자” 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보자 이번에는 유자에 대해 알아보겠음 유자는 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나임 유자는 비타민 C와 다른 영양소가 풍부하고, 감기나 면역력, 혈압 등에 좋은 효능이 있음 하지만 유자에도 부작용이 있을 수 있으니, 섭취 전에 잘 알아두는 것이 좋음 이 글에서는 유자의 효능과 부작용, 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠음유자의 효능감기 예방과 완화유자는 비타민 C의 보고라고 할 수 있음 유자 100g에 들어 있는 비타민 C의 양은 약 150mg으로, 성인의 하루 권장 섭취량인 100mg보다 훨씬 많음 비타민 C는 면역세포의 활동을 증가시키고, 감염에 대한 저항력을 높여줌 또한, 유자에는 감기 바이러스의 번식을 억제하는 플라보노이드 성분도 함유되어 있음 이러한 효과로 유자는 감기를 예.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
