베리류1 만병의 원인 염증, 어떤 음식을 먹어야 좋을까? 오늘은 염증에 좋은 음식을 알아보겠음 염증이 우리 몸에 여러 질병의 원인인 건 다들 알거라 생각함 우리 몸에서 염증이 안 빠지고 쌓인다면 서서히 아프기 시작할 거임 작게는 몸이 계속 찌뿌둥하고 잠을 자도 계속 피곤할 것임 그럼 이 염증을 우리 몸에서 하루빨리 없애야 함 우선 양파가 좋다는 것을 많이 들어봤을 거임 오늘은 양파 말고 다른 그럼 어떤 음식이 염증을 없애는데 도움이 되는지 알아보겠음 1. 강황커큐민이 염증을 완화하는데 강력한 효과를 내는 성분임 강황은 카레 가루나 음료에 넣어 먹으면 좋은데, 커큐민의 흡수율을 높이기 위해 후추와 함께 먹는 게 중요함 특히 후추에 들어 있는 피페린이 커큐민 흡수를 2000% 이상 증가시킨다는 연구가 있음 방법으로는 카레 요리나 강황 라떼를 만들 때 후추를 소량 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
