"오미자" 효능과 부작용, 먹는 방법
안녕하세요, 이번에는 오미자의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오미자는 다섯 가지 맛이 나는 열매로서, 한방에서는 다양한 증상에 좋은 약재로 사용되어 왔습니다. 오미자에는 우리 몸에 이로운 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 혈액 순환 개선, 심혈관 질환 예방, 골다공증 예방, 당뇨 개선, 간 건강 개선, 면역력 개선, 두뇌 건강 개선, 항암 작용, 피로 회복, 피부 건강 개선, 호흡기 건강 개선 등의 효능을 가지고 있습니다. 하지만 오미자도 과량 섭취하거나 체질에 맞지 않는 경우 부작용이 발생할 수 있으므로, 복용에 주의가 필요합니다. 오미자를 잘 먹으려면 좋은 오미자를 고르는 것도 중요합니다. 그럼 자세히 알아보겠습니다. 1. 오미자 효능오미자는 칼슘, 인, 철, 비타민, ..
2023. 10. 13.
