호박씨1 "호박씨" 효능과 부작용, 맛있게 먹는 방법 안녕하세요, 이번에는 호박씨에 대해 알아보겠습니다. 호박씨는 호박의 씨앗으로, 견과류의 일종입니다. 호박씨는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 하지만 부작용도 있으니 주의해야 합니다. 그럼 호박씨의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 호박씨 효능호박씨는 다른 견과류보다 단백질과 미네랄 함량이 많습니다. 단백질은 근육과 피부, 뼈 등을 건강하게 해주고, 미네랄은 신경계와 심혈관, 뼈 등에 필요한 영양소입니다. 또한 호박씨는 비타민 E와 산화 방지제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들은 체내의 활성산소를 제거하고, 산화 스트레스를 줄여주어 세포 손상을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 호박씨는 이러한 영양소들로 인해 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.뇌 .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
